stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| onsdag 11. mars 2009 |
   |
 |
01:03:18Tid (min.sek) |  |
15.52 kmAvstand |  |
14.71 km/hHastighet | |
04:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
648 kcalKalorier |
| 6v runt Eskiln i mörkret. Samma skidor o valla som i måndags, kr60+gul skigo. Frös i lite men bra fäste. Högt tempo. Varv 3 och 6 under 10min=15.6km/h, 177 i snittpuls | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 72.7 kg |
|
72.7 kgVekt |  |
0.6 kgForandring |  |
24.29BMI |
mycket onyttigt kvällen innan
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 648 kcal
