magzeus
Treningsdagbok
![Man](https://twiik.b-cdn.net/images/man.gif)
![]() |
00:35:45Tid (min.sek) | ![]() |
1.55 kmAvstand | ![]() |
2.60 km/hHastighet | ![]() |
23:04 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
310 kcalKalorier |
Träningssim morgon Ä'borg 250m insim 06:25 2:34 min/100 m 1:55 min/100 m 100m ss fr dolme lugnt 02:04 2:04 min/100 m 1:41 min/100 m 5x100m ss fr dolme / paddlar "M" s2:15 11:01 1:51 min/100 m 1:45 min/100 m 2x 4x50m ss fr dolme / pa... | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:22:45Tid (min.sek) | ![]() |
4.25 kmAvstand | ![]() |
11.21 km/hHastighet | ![]() |
05:21 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
354 kcalKalorier |
Lätt löpning inför morgondagen. | ||
|
![]() |
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:03:52Tid (min.sek) | ![]() |
0.58 kmAvstand | ![]() |
9.00 km/hHastighet | ![]() |
06:40 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
54 kcalKalorier |
Koordinationslopp 5x80m | ||
|
![]() |
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:03:26Tid (min.sek) | ![]() |
0.66 kmAvstand | ![]() |
11.53 km/hHastighet | ![]() |
05:12 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
54 kcalKalorier |
Nedvarvning | ||
|
![]() |
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 772 kcal