Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Picture

magzeus Link Treningsdagbok

ManMagnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
mandag 2. mai 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
20 Svømming
Time
 00:40:29Tid (min.sek)
Distance
 1.90 kmAvstand
Gauge
 2.82 km/hHastighet
Gauge
 21:18 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 353 kcalKalorier
Träningssim morgon Ä'borg 200m insim fr+br+ry 04:40 2:19 min/100 m 1:39 min/100 m 1500m ss fr dolme 30:10:00 2:00 min/100 m 1:45 min/100 m 200m avbad 05:39 2:38 min/100 m 1:41 min/100 m
Lagt til 423 uker siden
Vis øktdetaljerNext
2 Løping Export
Time
 00:20:40Tid (min.sek)
Distance
 4.16 kmAvstand
Gauge
 12.08 km/hHastighet
Gauge
 04:58 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 324 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iu%7BbJgogjAl%40r%40B%7CB%5EhAvJnMrHvK%7CExOv%40tAtBtAj%40z%40fEn%40bBKhA%5DvEqCfAc%40nB%5BdC%40rATpAh%40dJ%60IlCx%40dArAZlARjDRXVMXDNp%40x%40%7CVT%60Bz%40xCj%40hA%5Ej%40zA%7C%40Lb%40IdAi%40zA%7BAE_A%5EsACsApD_Bl%40_AhAWr%40%5BfCWTgASmAk%40w%40i%40qDqD_DaByIcJ%7DAu%40qAaAwKeKqA%7DAaAuBWmC%3FgB%60BeS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Lätt jogg 20 min inkl 5 stegringslopp á 75 meter. Stegra till tävlingsfart 10 km. Blev lite mer än lätt jogg men stegrade till 10km fart sista kilometern
Lagt til 423 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
2 Løping Export
Time
 00:04:19Tid (min.sek)
Distance
 0.68 kmAvstand
Gauge
 9.45 km/hHastighet
Gauge
 06:21 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 63 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qrzbJ_vejA%7B%40g%40i%40o%40Yg%40i%40uAe%40eB_AoC%7D%40gDs%40_BuAuBUSwD%7DEwFkI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Följde upp med 5x100m koordinationslopp
Lagt til 423 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
2 Løping Export
Time
 00:00:58Tid (min.sek)
Distance
 0.21 kmAvstand
Gauge
 13.03 km/hHastighet
Gauge
 04:36 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 14 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bq%7BbJmegjAk%40aAGQMy%40CgAMw%40w%40mAAI%3F%5BV%7B%40r%40oA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Nedvarvning
Lagt til 423 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 754 kcal