Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Picture

magzeus Link Treningsdagbok

ManMagnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
torsdag 17. juli 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Sykling Export
Time
 01:24:46Tid (min.sek)
Distance
 43.27 kmAvstand
Gauge
 30.63 km/hHastighet
Gauge
 01:58 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 955 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:egidJ%7B%7EojAeErP%5DJgAmA%5BLiA%7CBgCnBgBvDsAw%40m%40h%40wD%7EJmCbEmPjb%40sPhy%40c%40f%40%7B%40cAk%40bAuEnZYtMi%40hCi%40dA_Ar%40gAMuK%7BGkBFq%40_%40c%40mAjA_GIsB_IiJqD%7CFq%40b%40%7DATiAmCuHnNq%40%5Cy%40wCkBsDaBgAeM%7BMiIsKmBi%40oCj%40wEnGkH%60GaD%60BqCn%40yKNsFoAq%5CwE_CG%7DA%5EiBlA_BtBmRv%5B%7DBzBcBTuH_%40wD%7CAgD%7CB_BX_L_H_HsG%7DJiFoFyFcC%7BA%7B%40CaGxAkK_%40_LoQiCwB_Dg%40kCXoCxA%7DMn%5BkGtHaBz%40_BTsGa%40eIoBcEoB%7DC%7DCoFyKyCw%40yBIsFtAuBN%7DGi%40kCDyGtBkGfDcFbF%7DRnOkHi%40oFsBcGo%40uE_CsHkBwK%7DGmC_%40aF%60AeJ%7CCkJxHeBT%7DHK%7BBj%40_GrDyQtBkItLyDbBwIJ_JeC%7BI%5DaRCePX%7BHgBeJaFeNC%7BBoAq%40HyEtIsEbGyDxJwDoB%7BBDgAU%7BEuEyK%7BCuI%7BAaJ%40uAXaFnCoHrA%7BLS%7DBg%40wDsBcB%7BAqJyRmD%7DAaHqAmAeAmJyP%7BPaOoBs%40sBGkFdAoDTsCe%40gGuBoE%7DB_TeSyBeAwD_AARlDn%40nEhCfRvQxDnBxG%7CBbC%60%40nB%3FhGsAnBGjB%5ErBlAxMnLtKbRhA%7C%40rHrAxC%7CArJ%60SlB%7CAdFbCpN%5CrHaBjFuCbB%5BvIHlHpArLdD%7CFfF%7CC%3FjElB%7ECyInFeHzCuGtAgAnBjAn%40FxMF%60InEbInBjd%40QvI%5EzH%7CBpIGdEiAbHoKhAeArQoBdGwD%60Bc%40bLEfB_ApG%7BFzGcClGyAjCLbLdHzJrCpDjB%7CGx%40nD%7CA%7EHj%40bSuOrEsEhFyCdJwCpLl%40vJiBrCZnAl%40%60FjKnEdE%60DrArHhBpB%5CxD%40rAStBiAzFmHjMsZ%7C%40_AvD_AfCBzAj%40dBtA%60L%7CQhAVfILbIyA%7ECpBlFzFvIhEtFtFrLzHbATtJkFxAQlH%5CtA_%40lAkAnS_%5DbByBzAcAzAa%40lB%40%60%5DzEfHxAlJUfCi%40hFwClGuFhEwFfB_%40tAHl%40%60%40jI%7EKhM%60N%60BhA%60BlDv%40bDf%40%5BhOaZNUPHzMfPBfAeBtGh%40pAr%40b%40%7EBIpItFzB%60ApAu%40jAkDl%40oPvEqZN_%40%5EAp%40j%40%5CIvPoy%40rPsb%40%7EBmDjEaLf%40KfAp%40hBqDbCkBzAwCnAbAp%40%5BnFiT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Distansträning hemmavid. Väder: +19 grader, halvklart/mulet och lätt blåsigt. Körde en sträckning ut mot Dals Rostock. Helt ok väg och bra underlag. Körde på ganska bra men utan trycka på allt för mycket. Skön känsla! Fan, tempopinnarna gör ju under...
Lagt til 517 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
155 Annet Export
Time
 00:01:43Tid (min.sek)
Distance
 0.03 kmAvstand
Gauge
 1.05 km/hHastighet
Gauge
 57:13 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 4 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DdidJycpjABB%3FCBRABAH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Övergång cykel till löpning. Fötterna är lite domnade när man skall ta på sockorna.
Lagt til 517 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
2 Løping Export
Time
 00:11:34Tid (min.sek)
Distance
 2.51 kmAvstand
Gauge
 13.02 km/hHastighet
Gauge
 04:36 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 160 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:udidJqbpjA%3F%7E%40ZhBT%5CTLR%3FnA_AfAe%40vJiBjBQ%7CHwA%5CSLe%40%40%7B%40kA%7B%5Do%40eIu%40wFRp%40b%40hDp%40%7CI%7E%40j%5EGhA%5DVyD%7E%40%7DC%5EyAd%40sCd%40qCXaCx%40kAbAi%40%3FqB_BW%3FMLSh%40mDvN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Dags för "brick"-löpning och är lite stel i muskulaturen runt knät, på ovansidan. Men 50-100m försvann stelheten. Kunde löpa på ganska bra, och var kul att springa "snabbt" :-)
Lagt til 517 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1119 kcal