Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| mandag 15. november 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Morgonprommis i spöregn | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Knärehab 3*15 m gummiband | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
290 kcalKalorier |
| Ben, höfter, mage samt massa rörlighet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Knärehab, benspark i maskin 3*15 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
157 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
157 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 959 kcal
