Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| søndag 23. mai 2010 |
   |
 |
02:00:00Tid (min.sek) |  |
20.55 kmAvstand |  |
10.28 km/hHastighet | |
05:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1520 kcalKalorier |
| Långpass, hann få både regn o stekande sol på mig. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
5.10 kmAvstand | |
8.05 km/hHastighet | |
07:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
481 kcalKalorier |
| löpskolning 3* tripping,skipping, hälhång,hälkick,indianhopp, stegringslopp | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2001 kcal
