Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige| tirsdag 4. november 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
486 kcalKalorier |
| Squat snatch 5 x 25 kg 5 x 30 kg 3 x 35 kg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
608 kcalKalorier |
| Back squat: 5 x 80 kg 5 x 85 kg 5 x 90 kg 3 x 100 kg 3 x 100 kg Wod: KB S2OH 20 kg Broad jumps Pushups Goblet squats 20 kg 219 reps totalt | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1094 kcal
