Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| tirsdag 7. august 2012 |
   |
 |
01:18:57Tid (min.sek) |  |
15.40 kmAvstand |  |
11.70 km/hHastighet | |
05:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1134 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.6km - 10.02 Intervaller: 10x( 2min snabbt - 1min jogg - 1min snabbt - 2min gång )= 12.3km - 60min Nerjogg: 1.5km - 8.55 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1134 kcal
