Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| tirsdag 8. mai 2012 |
   |
 |
00:55:54Tid (min.sek) |  |
11.40 kmAvstand |  |
12.24 km/hHastighet | |
04:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
802 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3.1km - 18.35 Fartlek: Fotbollsplan: Diagonalt fort/Kortsidan jogg i 5km - 18.20 (5.2km-19.04) Löpskolning: Ca 10min Nerjogg: 3.1km - 18.15 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 802 kcal
