joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| torsdag 3. november 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
4.20 kmAvstand |  |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
936 kcalKalorier |
| Träning klackberg. Hinderbana + stafett och en hemsk övning(dumma samuel) gjorde att jag fick träningsverk flera dar | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 936 kcal
