joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| tirsdag 11. oktober 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
702 kcalKalorier |
| Träning med stora gruppen Norbergs SK. Uppvärmning sen två varv A2 a 2,5 km. Sprang med Edwin han var kanon duktig och slet på. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 702 kcal
