joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| lørdag 16. juli 2011 |
   |
 |
00:25:04Tid (min.sek) |  |
4.82 kmAvstand |  |
11.54 km/hHastighet | |
05:12 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
380 kcalKalorier |
| Mitt egna 5 km test Pro-stugan tor, Första passet.riktigt bra tid med tanke på den dåliga löpformen, min enda förklaring måste var den lättare kroppen. jämörelse 11/8-2009 var rekordtid med 24,25 och Augusti 201 24,27, då med toppform enligt mig själ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 78.2 kg |
|
78.2 kgVekt |  |
-0.4 kgForandring |  |
24.14BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 380 kcal
