joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| søndag 20. februar 2011 |
   |
 |
02:18:34Tid (min.sek) |  |
30.70 kmAvstand |  |
13.29 km/hHastighet | |
04:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1550 kcalKalorier |
| 12 varv runt eskiln med brorsan. Gick kanon, kändes riktigt piggt trots vissa utsvävningar på lördagen. Körde dricka vartannat varv. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1550 kcal
