joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| tirsdag 26. oktober 2010 |
   |
 |
00:36:00Tid (min.sek) |  |
3.24 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
240 kcalKalorier |
| Morgonstavpromenad med 10 kg-väst | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:56:00Tid (min.sek) | |
10.26 kmAvstand | |
10.99 km/hHastighet | |
05:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
911 kcalKalorier |
| Sprang i klackberg med systrarna. Riktigt tufft tempo för mig. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1151 kcal
