joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| tirsdag 24. august 2010 |
   |
 |
01:06:00Tid (min.sek) |  |
10.60 kmAvstand |  |
9.64 km/hHastighet | |
06:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1104 kcalKalorier |
| Håbergsrundan med en liten avstickare i skogen som drog ner tempot en del. Sprang första 10 km på prick 60 min, gick sen resten | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1104 kcal
