joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| søndag 8. august 2010 |
   |
 |
01:00:51Tid (min.sek) |  |
9.71 kmAvstand |  |
9.57 km/hHastighet | |
06:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1012 kcalKalorier |
| Sprang G:a Norbergsv tor. Douglas cyklade med och fick kämpa rejält i uppförsbackarna och vi fick gå några gånger, men som han tog i. Själv så körde jag fort 4 km på hemvägen. Med en hel del utför kom jag ner i 5 min tempo på dessa och vart riktigt n... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1012 kcal
