joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| fredag 25. juni 2010 |
   |
 |
00:31:11Tid (min.sek) |  |
4.82 kmAvstand |  |
9.27 km/hHastighet | |
06:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
520 kcalKalorier |
| PRO-stugan ToR. Sprang för att försöka få upp farten lite 3 st 1000 m intervaller ( 4.56, 4.54, 4.25). | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 520 kcal
