joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| torsdag 6. mai 2010 |
   |
 |
00:53:02Tid (min.sek) |  |
9.12 kmAvstand |  |
10.32 km/hHastighet | |
05:49 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
998 kcalKalorier |
| Håbergsrundan. Sprang med två mammor under tiden Douglas tränade med Norbergs ck. Uppvärmning ca 1 km, därefter snabbt ca 4km fram till backen, upphopp i backen. Dom tog slut på mig,ändå påstod de att de var otränade... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 998 kcal
