joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| mandag 18. januar 2010 |
   |
 |
01:42:03Tid (min.sek) |  |
18.56 kmAvstand |  |
10.91 km/hHastighet | |
05:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1240 kcalKalorier |
| 4 varv på london + skogsvägen en gång(4km). blå extra funkade fint konstigt nog med -1 och snö, nästan regn ibland. Gordon och eva var med åkte ca 11 km. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1240 kcal
