joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| onsdag 23. desember 2009 |
   |
 |
02:11:22Tid (min.sek) |  |
16.30 kmAvstand |  |
7.44 km/hHastighet | |
08:04 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
1386 kcalKalorier |
| Första längdpasset för säsongen. Körde milbanan från stugan med Gordon. Blev jobbigt för Gordon med i fryssning i tassarna, efetrsomdet var ca 13-16 minus. En hel del pausar med prat.... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1386 kcal
