joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| mandag 7. desember 2009 |
   |
 |
00:54:55Tid (min.sek) |  |
9.43 kmAvstand |  |
10.30 km/hHastighet | |
05:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
880 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
69 kcalKalorier |
| Armhävningsutmaning Vecka 4 dag2 kolumn 3 (Set 25 29 25 25 max(minst 36) vila var 90 sek längre vid behov). Max blev 46 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 949 kcal
