joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| søndag 6. september 2009 |
   |
 |
03:11:35Tid (min.sek) |  |
28.24 kmAvstand |  |
8.84 km/hHastighet | |
06:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2123 kcalKalorier |
| 11 varv runt eskiln, var meningen att det skulle bli tolv, men så himla jobbigt på sista varvet så jag skippade det tolfte. hade liten vätske paus efter varje varv. Nu vet jag iallafall hur långt det blir med lidingöloppet. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2123 kcal
