joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| fredag 4. september 2009 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
72 kcalKalorier |
| Armhävningsutmaning Vecka 2 dag3 kolumn 3 maxres 31 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:37Tid (min.sek) |  |
4.82 kmAvstand |  |
11.29 km/hHastighet | |
05:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
377 kcalKalorier |
| ToR Prostugan. Kändes äntligen ok med puls efter den lilla förkylningen jag haft | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
164 kcalKalorier |
| Disco bowling med öl så om det kan kallas för träningspass vet jag inte. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 613 kcal
