joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| mandag 31. august 2009 |
   |
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
8.50 kmAvstand |  |
5.67 km/hHastighet | |
10:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
624 kcalKalorier |
| Skulle springa ca 17 km men jag vart otroligt anfådd efter ca 500 m. Har varit lite småkrasslig i halsen så jag avbrött och gick hem från stallet iistället | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
72 kcalKalorier |
| Armhävningsutmaning Vecka 2 dag1 kolumn 3 maxres 20 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 696 kcal
