joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| mandag 3. august 2009 |
   |
 |
01:05:00Tid (min.sek) |  |
9.50 kmAvstand |  |
8.77 km/hHastighet | |
06:51 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1100 kcalKalorier |
| 5 x 500m + 1x1000 intervaller | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1100 kcal
