johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 22. mars 2026 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
245 kcalKalorier |  |
1588Punkt |
| R: Kabel pullover med rep 15kg, 15, 17.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Rodd med hantlar 14kg, 14, 14 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Chins med motvikt 8x20kg, 7x20, 7x20 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12093 |
 |
12093Antall steg |  |
+3443Forandring | |
12093Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 245 kcal
