johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 11. mars 2026 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
245 kcalKalorier |  |
1588Punkt |
| R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Chin-up negativ med paus 6x, 6, 6 B: Skivstångscurl 20kg, 20, 8x20 A: Axelrotation med viktskiva 8x2.5, 8x2.5, 8x2.5 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10147 |
 |
10147Antall steg |  |
-6505Forandring | |
10147Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 245 kcal
