JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| onsdag 14. januar 2009 |
   |
 |
01:20:00Tid (min.sek) |  |
33.00 kmAvstand |  |
24.75 km/hHastighet | |
02:25 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
981 kcalKalorier |
| Till och från jobbet och extra. Hårt eftersom bromen ligger i :-) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:40:00Tid (min.sek) |  |
246.0 kgTotal vekt |  |
11Øvelser | |
NormalIntensitet | |
655 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bryst, Biceps, Skulder, Triceps| Med Janne. Inte så snabbt, men tungt och rätt bra tempo. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1636 kcal
