jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| søndag 13. desember 2009 |
   |
 |
01:40:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
945 kcalKalorier |
| Först en timme på väggen sen bouldring i 40 min. Kula pass :) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:34:00Tid (min.sek) |  |
7.50 kmAvstand |  |
13.24 km/hHastighet | |
04:32 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
442 kcalKalorier |
| seg i ben o rumpa efter styrkan igår men skönt att mjuka upp. Körde A2-A3 tempo, kändes bra | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1387 kcal
