biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 61år, Grimstorp, Sverige| lørdag 29. juni 2013 |
   |
 |
02:18:00Tid (min.sek) |  |
65.00 kmAvstand |  |
28.26 km/hHastighet | |
02:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1768 kcalKalorier |
| Rudarundan. Fartlek liggande i bocken ibland! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:30Tid (min.sek) | |
4.20 kmAvstand | |
11.20 km/hHastighet | |
05:21 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
393 kcalKalorier |
| Minitrilöpning, simning innan. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:30Tid (min.sek) | |
0.50 kmAvstand | |
1.94 km/hHastighet | |
31:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier |
| Minitrisimning, löpning efteråt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2308 kcal
