biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 61år, Grimstorp, Sverige| onsdag 22. mai 2013 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
24.00 kmAvstand |  |
27.69 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
666 kcalKalorier |
| 5x1min intervaller 2min rullvilla 20 min tröskelintervall | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) | |
10.00 kmAvstand | |
8.57 km/hHastighet | |
07:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1233 kcalKalorier |
| Stationslöpning runt sjön m Nif. Armhävningar knäböj situps utfallssteg plankan +mycket löpning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1899 kcal
