biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 30. juli 2012 |
   |
 |
00:35:40Tid (min.sek) |  |
6.40 kmAvstand |  |
10.77 km/hHastighet | |
05:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
624 kcalKalorier |
| 3 varv runt Ingsbergssjön inkl backarna. Tog det lugnt!! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
339 kcalKalorier |
| Snedh,chins,hantelflyes,hantel6rowing,belly back,plankor i olika vaarianter hemma på NAMK m mia. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 963 kcal
