biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 20. juli 2012 |
   |
 |
00:44:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
27.27 km/hHastighet | |
02:12 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
620 kcalKalorier |
| Blomstermåla tor. Brickpass m 5km löpning direkt efter på 26 min. T2 på 3,5min | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) | |
5.00 kmAvstand | |
11.54 km/hHastighet | |
05:12 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
504 kcalKalorier |
| Lilla strömserumsrundan. Brickpass m cykling 20km innan på 44min. T2 på 3,5min. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:34:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
1.76 km/hHastighet | |
34:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
327 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1451 kcal
