aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 19. april 2014 |
   |
 |
00:37:28Tid (min.sek) |  |
1.41 kmAvstand |  |
2.26 km/hHastighet | |
26:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
59 kcalKalorier |
| Nerför Hoverberget | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:56:15Tid (min.sek) | |
1.42 kmAvstand | |
1.51 km/hHastighet | |
39:37 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
225 kcalKalorier |
| Uppför Hoverberget | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:42:00Tid (min.sek) | |
7.50 kmAvstand | |
10.71 km/hHastighet | |
05:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| Längdskidor i sorbetsnö på toppen av Klövsjö, riktigt härligt i 12graders värme. Åkte lugnt med Jenny, 5km + 2.5km. Använde ruggskidorna som funkade hyffsat, Jenny hade bättre fäste med rött vattenklister. Glömde slå på gpsen efter sista stoppet.... | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 750 kcal
