aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| fredag 14. mars 2014 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
12160.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
263 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Triceps| Sats Zenit med jonas, snabbt igenom överkroppen. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
|
01:36:35Tid (min.sek) |  |
43.53 kmAvstand |  |
27.04 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1153 kcalKalorier |
| Kvällspass på crossen i finväder. Gick lite tidigare från jobbet för att hinna innan solen gick ner, blev ändå lite sent och det var väl mörkt på slutet. Skönt att vara ute och trampa igen! | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1416 kcal
