aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| torsdag 22. august 2013 |
   |
 |
00:23:43Tid (min.sek) |  |
10.95 kmAvstand |  |
27.70 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
239 kcalKalorier |
| Till träningen. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:48:06Tid (min.sek) | |
61.74 kmAvstand | |
34.27 km/hHastighet | |
01:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1146 kcalKalorier |
| Torsdagsträning med Hovet. Körde med 31-33 gruppen. Lagtempsträcka vid Svartsjö där jag körde med ledaren och en till, fick hålla igen lite på slutet då dom gick på rött och började släppa. Efter det körde vi linjelopp från Färentuna till Sånga, vid... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:49:00Tid (min.sek) | |
21.15 kmAvstand | |
25.90 km/hHastighet | |
02:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| Hem från träningen. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1851 kcal
