aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| søndag 6. januar 2013 |
   |
 |
00:05:05Tid (min.sek) |  |
1.35 kmAvstand |  |
15.93 km/hHastighet | |
03:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
51 kcalKalorier |
| Mötte upp Jonas efter passet. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:50:40Tid (min.sek) | |
30.07 kmAvstand | |
16.30 km/hHastighet | |
03:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1008 kcalKalorier |
| Eldris - Gopshus - Eldris i vasaloppsspåret. Snabba spår men helt felvallat fäste så uppför gick det knappt alls. Stakningen funkade bra och kmtiderna blev därför ändå bra. -1 och väldigt fuktig luft, trodde på kallare väder och hade lagt på swix v... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1059 kcal
