aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 20. mars 2012 |
   |
 |
Skade |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:25Tid (min.sek) |  |
4.21 kmAvstand |  |
9.56 km/hHastighet | |
06:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
239 kcalKalorier |
| Rehab av mage och ljumskar. Långsam jogging för att inte anstränga för mycket. Det gör ont ibland fast är ändå lite halvskönt att sträcka ut musklerna, känns som huvudanledningen till att det gör ont är att musklerna är för korta så det stramar.... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 545 kcal
