aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 23. august 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
280 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Triceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:58:51Tid (min.sek) |  |
12.14 kmAvstand |  |
12.38 km/hHastighet | |
04:51 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
989 kcalKalorier |
| Halvlångt medeldistanspass i skymningen, började bli lite väl mörkt i skogen mot slutet. Kändes ganska bra och ökade tempot lite efter halva distansen, trivs dock mycket bättre på i skogspartierna än på asfaltpartierna där jag känner att vaderna blir... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1269 kcal
