aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| onsdag 17. august 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
650.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Biceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:44:46Tid (min.sek) |  |
20.03 kmAvstand |  |
11.47 km/hHastighet | |
05:14 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1627 kcalKalorier |
| Långpass i Ursvik. Lätta 5an + gröna milen + Elljus 5an Bra kvitto på att motorn räcker för att köra länge med rätt puls och tempo. Stela vader och ömma smalben säger dock stopp innan motorn gör det. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1930 kcal
