aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| mandag 25. juli 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
377 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bryst, Biceps, Triceps| Sats Kista | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:47Tid (min.sek) |  |
10.14 kmAvstand |  |
11.98 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
823 kcalKalorier |
| Mål att sätta milen med exakt 5min/km tempo för att känna på tänkta lidingötempot. Blev lite långsamt mot slutet pga några backar så fick öka lite sista km för att klara det. Kändes bra i tempot generellt, känns hela tiden som man vill öka och spr... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1200 kcal
