aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 11. januar 2011 |
   |
 |
00:08:47Tid (min.sek) |  |
2.05 kmAvstand |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
158 kcalKalorier |
| Ett lugnt varv efter milen. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:40:37Tid (min.sek) | |
10.01 kmAvstand | |
14.79 km/hHastighet | |
04:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
794 kcalKalorier |
| Körde på ganska hårt, nästa gång kanske det blir under 40. Grymt fina spår iaf ute i Granåsen. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 952 kcal
