aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| søndag 9. januar 2011 |
   |
 |
00:29:44Tid (min.sek) |  |
6.95 kmAvstand |  |
14.02 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
540 kcalKalorier |
| Efter lektionen. Värdelöst fäste både både för skidor samt stavar, men bra glid. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
643 kcalKalorier |
| Lektion med en gubbe från Sunbybergs skidklubb =) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
724 kcalKalorier |
| 2 matcher i korpen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1907 kcal
