Träna 4 gånger i veckan utöver de normala fysiska aktiviteter du veckovis utövar.
De normala innefattar: Idrottslektioner, innebandyträning, innebandymatcher och vardaglig motion. Styrketräning räknas halvt.
Varje pass ska minst vara 40 minuter med ett högt flås.
Styrketräning räknas in, men bara med den effektiva tiden.

Regler

Personlig utfordring, utfordre deg selv til fullfør 4 treningsøkter per uke fram til sluttdato..

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

Alle treningsøktene inkluderers

Du kan starte utfordringen når du selv ønsker