IK Grane - Bring 2011/2012

treningsmengde

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Del

granehallen	treningsmengde Skrevet 29. september 2011 16.12
Fra: skjulestad Innlegg: 2 Medlem: 130739	tenk kvalitet på treningene prøv gjerne å få til en intervalløkt innimellom anbefaler helger uten kamp kjør da en oppvarming på 15 min for så å ta 4-4 det vil si 4 min på 85% av maks for så å gå 4 min men dette med kvalitet er viktig hilsen knut inge

Ta bort bruker	Re: treningsmengde Skrevet 2. oktober 2011 08.46
	Hvor mange repitisjoner?

granehallen	Re: treningsmengde Skrevet 6. oktober 2011 15.55
Fra: skjulestad Innlegg: 2 Medlem: 130739	4 repitisjoner

Del