Tävlingar & Lopp
Tjejvasan 2010- träningstips
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Tjejvasan 2010- träningstips
Skrevet 28. september 2009 23.02
|
|
 Fra: LundInnlegg: 1 Medlem: 56700 |
Hej! Har precis inlett tjejklassikern med att springa Lidingö tjejlopp igår och nu undrar jag om det är någon som kan ge mig träningstips inför tjejvasan 2010. Problemet är att jag bor i Skåne ( = ingen eller lite snö) och jag vill inte åka rullskidor. Har förstått att roddmaskin och stavgång kan vara en bra början men är det någon som har mer tips? Tacksam för alla tips Catarina
|
|
Re: Tjejvasan 2010- träningstips
Skrevet 28. september 2009 23.12
|
|
 Fra: ÖrnsköldsvikInnlegg: 356 Medlem: 39858 |
Skulle tro att rullisar/inlines är ett viktigt komplement om du inte kan åka ett par veckor till snö under vintern och köra lite skidor |
|
Re: Tjejvasan 2010- träningstips
Skrevet 29. september 2009 11.31
|
|
 Fra: BollnäsInnlegg: 44 Medlem: 31850 |
Se till att träna mycket triceps. Det är bra för stakningen. |
|
Re: Tjejvasan 2010- träningstips
Skrevet 29. september 2009 22.17
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 207 Medlem: 43478 |
Styrketräning rygg, mage, triceps, skuldror och ben tre gånger i veckan. Stavgång, stavlöpning - vill du köra intervall är stavlöpning i uppförsbacke suveränt. Givetvis jättejobbigt också. Rullskidor, rollerblades med stavar utan fotrörelser i sidled. Styrketräning och stavgång ger en jättebra grund. Sedan några träningshelger eller bättre veckor på snö. Lycka till! |
|
Del RSS feed |
