Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skuldre
|
 10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
17 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
