Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

lørdag 3. august 2013

Cykling

Added by aleckan, 665 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)04:25:42
DistanceAvstand100.96 km
GaugeHastighet22.80 km/h
GaugeKilometertid02:38 min/km
PulsePulssnitt 120   max 172
CadenceKadenssnitt 34   max 127
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 12, Lett
KcalKalorier3305 kcal
Lugn rull runt Vaxhholm - Rindö - Gustavsberg - Nacka med Erland och Guncha. 28grader i skuggan men hade inget problem med värmen. Det blev väldigt mcyket cykelvägar och start-stop för korsningar mm så inget vidare flyt eller tempo, snittet blev därefter. Skönt med en heldag i solen!

Batteriet dog så fick inte med sista 5km.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens
 

Hover the chart to get more information

Summary

62%
Average
120
Icon_pulse
Max
172
89%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
01:15:55
21.4%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
01:31:52
25.9%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
01:30:22
25.4%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:18:17
22.0%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:18:50
5.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:00
0.0%