Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

søndag 28. juli 2013

Cykling

Added by aleckan, 666 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)02:23:36
DistanceAvstand73.20 km
GaugeHastighet30.58 km/h
GaugeKilometertid01:58 min/km
PulsePulssnitt 149   max 180
CadenceKadenssnitt 86   max 114
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 14, Ganske anstrengende 75% av maks
KcalKalorier1424 kcal
Skönt pass i värmen, tog bilen till Grillby för att få lite roliga vägar som man inte kör så ofta. Det var fan som att cykla på Mallis fast hemma, grymma vägar och lika bra väder, enligt gpsen snitt temp på 30grader.

Tog det lugnt fram till sista milen då jag tryckte på när jag vände upp norrut och fick medvind.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 666 uker siden

    Aschbacher

    29 i Trosa igår.. Hade också 30 när jag körde i onsdags.. Var nästan för varmt ;) härligt med Mallis väder.!:)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens
 

Hover the chart to get more information

Summary

77%
Average
149
Icon_pulse
Max
180
93%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:12
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:03:20
2.3%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:14:04
9.6%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:32:16
62.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:35:40
24.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:01:23
0.9%