Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 686 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	01:42:21
	Avstand	30.97 km
	Hastighet	18.16 km/h
	Kilometertid	03:18 min/km
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	2136 kcal

Lite lugnare tempo än första milen, ändå bra fart trots att jag inte ansträngde mig spec. Kändes som jag kunnat snurra runt i den här farten hur länge som helst.

Formen känns bättre än vid vasan, superkompensation?

0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

686 uker siden
Aschbacher
Superkompis kanske..

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls
1	00:03:08	1.00 km	19.15 km/h	03:08 min/km	-
2	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	-
3	00:03:01	1.00 km	19.89 km/h	03:01 min/km	-
4	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	-
5	00:03:06	1.00 km	19.35 km/h	03:06 min/km	-
6	00:03:31	1.00 km	17.06 km/h	03:31 min/km	-
7	00:03:07	1.00 km	19.25 km/h	03:07 min/km	-
8	00:03:28	1.00 km	17.31 km/h	03:28 min/km	-
9	00:03:03	1.00 km	19.67 km/h	03:03 min/km	-
10	00:03:27	1.00 km	17.39 km/h	03:27 min/km	-
11	00:03:15	1.00 km	18.46 km/h	03:15 min/km	-
12	00:03:41	1.00 km	16.29 km/h	03:41 min/km	-
13	00:03:10	1.00 km	18.95 km/h	03:10 min/km	-
14	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	-
15	00:03:11	1.00 km	18.85 km/h	03:11 min/km	-
16	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	-
17	00:03:13	1.00 km	18.65 km/h	03:13 min/km	-
18	00:03:24	1.00 km	17.65 km/h	03:24 min/km	-
19	00:03:19	1.00 km	18.09 km/h	03:19 min/km	-
20	00:03:25	1.00 km	17.56 km/h	03:25 min/km	-
21	00:03:21	1.00 km	17.91 km/h	03:21 min/km	-
22	00:03:06	1.00 km	19.35 km/h	03:06 min/km	-
23	00:03:02	1.00 km	19.78 km/h	03:02 min/km	-
24	00:03:07	1.00 km	19.25 km/h	03:07 min/km	-
25	00:03:01	1.00 km	19.89 km/h	03:01 min/km	-
26	00:03:02	1.00 km	19.78 km/h	03:02 min/km	-
27	00:03:11	1.00 km	18.85 km/h	03:11 min/km	-
28	00:02:55	1.00 km	20.57 km/h	02:55 min/km	-
29	00:03:33	1.00 km	16.90 km/h	03:33 min/km	-
30	00:03:33	1.00 km	16.90 km/h	03:33 min/km	-
31	00:03:29	0.97 km	16.71 km/h	03:35 min/km	-

Elevation profile Hastighet Kilometertid

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Logg inn

Längdskidåkning - Klassisk